Vamos começar questionando o que é depressão pós parto e porque muitas de nós passamos por isso.
Depressão é uma doença como outra qualquer, que exige tratamento, incluindo remédios e terapia. Acima de tudo, depressão pós-parto não é culpa da mulher, nem significa rejeição ao bebê. E o pior é que nos sentimos culpadas por essa condição. Aquela sensação de que estamos passando pelo melhor momento da nossa vida e por que então sentir esse vazio, ansiedade, melancolia? Falo por experiência própria. Quando minha primeira filha nasceu, dez anos atrás, tive essa inconveniente depressão pós-parto, que chega sem avisar, sem pedir licença. E não acreditava que estava passando por isso, pois minha filha foi meu sonho realizado.
Durante os primeiros dias de vida da minha princesinha eu chorava muito, inclusive na maternidade. O bom de tudo isso é que a minha depressão não durou muito tempo. Tomava um remedinho natural para me ajudar e principalmente ajudar minha filhota, pois eu queria expulsar aquele sentimento horrível.
Não existe uma explicação exata do porquê da depressão pós-parto, segundo os especialistas. Mas eles acreditam que seja uma combinação de fatores hormonais, ambientais, psicológicos e genéticos.
Como saber se estamos passando pela depressão pós-parto?
Sintomas mais comuns:
- Tristeza constante, principalmente de manhã e à noite;
- Sensação de culpa;
- Vontade de chorar o tempo todo;
- Falta de paciência e irritabilidade;
- Exaustão, mesmo quando consegue descansar um pouco;
- Ansiedade em relação ao bebê ou as circunstâncias da vida;
- Vazio, vontade de sumir;
- Desânimo, perda do humor
Esses são alguns dos sintomas mais comuns. Se você achar que pode estar passando por essa depressão pós-parto, o ideal é conversar com seu médico ou pediatra.
Por que a depressão pós-parto só acontece com algumas mulheres?
Os especialistas ainda não sabem ao certo porque algumas mulheres ficam deprimidas e outras não, mas existem situações que podem aumentar o risco dessa depressão, como por exemplo:
- Já ter passado por uma depressão antes, mesmo na gravidez, ou algum problema mental;
- Família ou parceiro distantes;
- Problemas financeiros, no trabalho ou no relacionamento;
- Ter passado por um parto complicado;
-Ter tido um bebê prematuro ou com problemas de saúde;
-Dificuldade de amamentar;
- Perda de um ente querido, recente ou no passado. O nascimento do bebê pode despertar lembranças dolorosas.
O que fazer para superar a depressão pós-parto?
Em primeiro lugar, tente se libertar da culpa por estar passando por isso. Ter depressão pós-parto não significa que você não é uma boa mãe.
Para os casos mais leves de depressão pós-parto, apoio e orientação podem ajudar. Principalmente, o apoio da família.
Em casos mais graves, terapia e antidepressivos. Claro que para tomar algum medicamento, principalmente amamentando, você precisa de orientação médica. Eu mesma, como meu caso não foi grave, tomei um medicamento natural, sem contraindicação.
O importante de tudo isso é tentar fazer de tudo para superar e viver esse momento mágico que é a chegada de um filho. Converse com outras mães, descanse, não seja dura consigo mesma, tente fazer algum exercício e acima de tudo aceite ajuda. E após toda essa fase ruim, curta muito seu pequeno.